功法运动

武术运动中进行内功修炼达到内壮外强的功法之一

调身型功法是在锻炼中侧重于调身的功法。有静位式和动位式之分。静位式有站式、坐式和卧式之分，其中以曲膝站桩功最为典型；动位式有动功、行功和自发动功之分，以动功最为典型。此类功法通过机体的缓慢运动以培育真气，真气运行路线主要在躯体、四肢的筋、骨、皮区域。

五行掌是五台山传下来的养生祛病功法，其特点是三调并用、动静兼练、刚柔相济、虚实变换、松紧相辅、运动全面。五行掌包括预备活动和推、拓、扑、捏、摸五种功法，可根据病症或根据四季养生，选练相应功法，也可按顺序全套练习。