不愉快的情绪由外界引起，自己无法控制是不合理认知。

外界，读音wài jiè，汉语词语，释义是某个物体以外的空间或某个集体以外的社会。

情绪是一个汉语词语，读音为qíng xù。释义为人从事某种活动时产生的兴奋心理状态；或指不愉快的情感；泛指感情；缠绵的情意；劲头；情况；端绪。出自南朝·梁·江淹《泣赋》：“直视百里，处处秋烟，阒寂以思，情绪留连。”

作品原文认知突然的光明自然的滑落在我的身旁万物安静唯我秘密然在寻找一个青山里的一个小鸟和一个绿水里的一个小州天地生我我生万般思想我的思想来自我的认知月亮是圆的会发出光芒地球是圆的会接受光芒发光的不是这个月亮接受光芒的也不是这个地球一个是那高高的太阳一个是我们自己 作者简介宋剑伍，诗人作家，出版《爱国为民》等诗集5部，居广州。