发布日期:2022-07-20
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伸展运动是一种身体保健运动。有助于全身淋巴腺的畅通及关节的放松,可以增强身体的柔软度,放松肌肉,减低运动伤害及疲劳,若加上按摩则可增强血液的新陈代谢。伸展运动不像器械训练容易受伤
肘关节(elbow joint),由肱骨远侧端和桡尺骨近端关节面组成。在结构上包括三个关节,它们共同被包在一个关节囊内。
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