发布日期：2020-12-11
A.排列出焦虑的等级层次表
B.暴露焦虑
C.进行放松训练
D.进入系统脱敏过程
系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔普创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。
《三个》陈壹千，作曲 : 陈壹千，作词 : 陈壹千。
步骤，是Piotr Kamler执导短片，于1975上映。
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