简述前滑步的动作要领。
仰卧收腹举腿的动作要领为:仰卧、两手抓住同伴两脚腕,随即腹部用力,两腿并拢并向上举,超过()后脚下落,反复练习数次。
简述前滚翻的动作要领
说出上挑式与下压式传接棒的动作要领,并阐述其动作技术在比赛过程中的优缺点。
摆拳的动作要领?
试述正手发转与不转球的动作要领与区别是什么?
健身跑上体姿势的基本动作要领,上体适当前倾(5度左右)或几乎直立,()时需前倾大些,()时有一定的后仰。
简述弓步的动作要领。
直拳横踢的动作要领是:()接右直拳收回接右脚横踢,右脚落步同时接左直拳。
简述前滚翻动作要领。