田径比赛中中长跑是采用站立式起跑。
参加中长跑锻炼时,跑的()、跑的()和每周锻炼的(),一定要根据锻炼者的体质及健康水平等个体实际情况而定。
当前中长跑技术正向着适当步长,高频率跑法的趋势发展。
训练中长跑运动员时,一般采用()。
中长跑的教学特点有哪些?
中长跑外伤较少,但经常出现()。
中长跑时,有一半以上距离是在()上跑进。根据()跑时需要有一定()的特点,在跑的技术上也应较之短跑有相应的()。但由于()跑慢,因此变化的()也较短跑小。
中长跑训练中会运用的一种训练手段是负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习,这种训练方法是()。
中长跑技术教学的手段一般有()、()、()、()、()、()。