2021老年保健知识竞赛真题模拟05-06

1、健身慢跑要注意的事项不包括（）（单选题）

A. 遵守循序渐进的原则

B. 每次跑步时间尽可能长一点

C. 掌握正确的跑步技术

D. 跑步后由于出汗过多可大量饮水

试题答案：D

2、下面说法错误的是（）（单选题）

A. 练功时应摆好姿势，坐、卧、站可按各人习惯选取，均需使身体端正和肌肉放松，达到"调身"的姿态要求

B. 然后作均匀、深长的腹式呼吸，周而复始，进入"调息境界。练好气功的关键是练"意志"，有意识地集中思想，排除杂念

C. 采用何种气功方法，遵循哪个气功流派，应听取大师的意见

D. 应避免道听途说，把气功说得玄乎和神秘莫测，甚至有一迷信和愚味的宣传来欺骗大众，这是在发挥气功的保健作用时应要注意避免的问题

试题答案：D

3、老年保健最初起源于（）（单选题）

A. 美国

B. 英国

C. 日本

D. 意大利

E. 中国

试题答案：B

4、老年人湿热质注意事项是（）。（单选题）

A. 不宜熬夜，或过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变

B. .避免过敏原的刺激，生活环境中接触的物品如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘螨，可引起过敏，应常清洗、日晒

C. 衣着方面宜选择宽松透气性好的款式，还应注意鞋袜也不宜约束过紧，否则易影响气血运行，出现肢体麻木或发凉等症状。气为血帅，故亦需注意情志舒畅，勿恼怒郁愤。居室环境宽敞明亮，温度、湿度适宜

D. 避免熬夜、剧烈运动、高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免。避免剧烈运动，高温酷暑的工作生活环境等能加重阴虚倾向，应尽量避免

试题答案：A

5、老年人的营养需求中，优质蛋白应占摄取蛋白质总量的（）（单选题）

A. 10%以上

B. 20%以上

C. 30%以上

D. 40%以上

E. 50％以上

试题答案：E